Recetario Más sabor, menos carbohidratos

50 recetas para chuparte los dedos.

¡Sopas, postres, platos fuertes, desayunos, comidas, cenas, bebidas, y mucho más!

Este año busca tu paz, sí lo que te hace vibrar y sentirte vivo.

Elige comer rico, saludable y sin culpa.

Estas recetas no están hechas solo para dietas bajas en carbohidratos o para un estilo de vida cetogénico pues en realidad comer suficientes carbohidratos es lo ideal.

La meta no es temerle a los carbohidratos

sino aprender a comerlos en una forma deliciosa si lo que deseas es bajar de peso con sabor y sin remordimientos.

Esa es la finalidad de este recetario. Deseo que lo disfrutes tanto como nosotros. Pusimos nuestro cariño en este hermoso proyecto. Compártenos cómo quedaron tus recetas en nuestras redes sociales.

Saluditos sanos,
Nutrióloga Marybel y Nutrióloga Ximena

¿Qué contiene el recetario?

Más de 50 deliciosas recetas saludables

Desayunos

Comidas / Cenas

Snaks

Postres

Sopas

Verduras

Aderezos

bebidas

Salsas

Complementos

y mas…

Desayunos

  • Avena low carb 
  • Chilaquiles low carb 
  • Pan Francés low carb 
  • Pudín de coco y chía 
  • Revuelto de tofu 
  • Tortitas de proteína y yogurt 
  • Wafles low carb
  • Planeador de desayunos

Comidas / Cenas

  • Aguachile
  • Albóndigas al jengibre 
  • Croquetas de coliflor 
  • Falafel low carb 
  • Jar salad 
  • Lasaña de berenjena 
  • Sushi low carb 
  • Zoodles 
  • Planeador de comidas 
  • Planeador de cenas 

Snaks

  • Barritas de limón 
  • Bolitas de coco 
  • Chips de aguacate 
  • “Papitas” kale
  • Yogurt de coco
  • Planeador de snacks 

Postres

  • Brownie de aguacate 
  • Cheesecake de almendras
  • Helado de chocolate
  • Muffins de blueberry
  • Postre de chocolate
  • Planeador de postres 

Sopas

  • Crema de calabaza 
  • Gazpacho verde 
  • Sopa de pepino 
  • Sopa de tomate 
  • Planeador de sopas 

Verduras

  • Arroz de coliflor 
  • Calabacitas en espirales 
  • Ensalada arcoíris 
  • Ensalada de kale y arándanos 
  • Ensalada oriental 
  • Planeador de verduras 

Aderezos

  • Aderezo de yogurt 
  • Aliño de mostaza 
  • Tzatziki 
  • Planeador de aderezos 

Bebidas

  • Café batido
  • Café de calabaza 
  • Smoothie de frambuesa 
  • Smoothie de jengibre 
  • Suero low carb 
  • Planeador de bebidas 

Salsas

  • Cátsup casera 
  • Crema vegana 
  • Pasta de tomate 
  • Pesto 
  • Planeador de salsas 

Complementos

  • Granola low carb 
  • Tortillas de linaza 
  • Tostadas de coliflor
  • Totopos low carb 
  • Planeador de complementos 

Extras

  • Calendario
  • ¿Cómo escoger mis productos? 

¡Descárgalo ahora mismo!

Con recetas sencillas y económicas. No necesitas saber cocinar porque son super fáciles de preparar. Así que manos a la obra